Exercices

Echauffement

    • Echauffement
    • Exercice du 8
    • Echauffement du CEC
    • Dextérité
    • Duel
    • Passes
    • Tir en atelier

Minibasket

    • Construire une séance de baby basket
    • Séance baby basket
    • Le cycle de baby basket
    • Apprentissage du minibasket
    • Mini basket
    • Le chat et la souris
    • L'épervier
    • Le foulard
    • Lucky ball
    • NBA 2 ball
    • Puissance 4
    • Spirou ball
    • Tir

Fondamentaux défensifs

    • Agressivité défensive
    • Contestation de déplacement
    • Défense sur joueur extérieur
    • Défense sur joueur intérieur
    • Défense sur non porteur de balle
    • Défense sur passe et va
    • Défense sur porteur de balle
    • Fondamentaux défensifs
    • Rebond
    • Transition défensive

Fondamentaux offensifs

    • 1 contre 1
    • Agressivité offensive
    • Appuis
    • Démarquage
    • Dribble
    • Ecrans
    • Fondamentaux individuels
    • Passe
    • Rebond
    • Tir
        - Tir 1
        - Tir 2
    • Travail par poste

Défensifs collectif

    • Défense sur écrans
        - écran sur porteur
        - écran sur non porteur
    • Défense homme à homme
    • Défense de zone
        - Défense de zone
        - Zone 1-3-1 avec prise à deux
        - Zone 2-3
        - Zone 2-3 avec trappe
        - Zone presse
    • Transition défensive

Offensifs collectifs

    • Attaque sur une défense homme à homme
        - Attaque sur une défense homme à homme
        - Construction d'une attaque
        - Organisation offensive extérieur
    • Attaque sur une défense de zone
        - Apprentissage
        - Fondamentaux
        - Attaque sur les défenses de zones
        - Atttaquer une zone
    • Attaque sur une défense zone presse
        - Attaque sur une défense tout terrain
        - Remise en jeu
    • Contre attaque
        - Apprentissage
        - 2 contre 1
        - 3 contre 2
        - Jeu rapide
        - Sortie de balle dans les couloirs
        - Surnombre
    • Ecrans
    • Jeu à 2
        - Exercices
        - Passe et va
        - Relation extérieur intérieur
        - Relation intérieur extérieur
        - Ecrans successifs
    • Maitrise collective du ballon
        - Maitrise collective du ballon
        - Principes du jeu d'attaque
        - Jeu d'attaque
        - Mouvement vers le panier
        - Transition offensive
    • Transition

Fiches d'entrainement vierge

    • Fiche vierge

 

 

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